Հանգիստ 2024, Նոյեմբեր

Learnաղիկների լեզուն սովորելը

Learnաղիկների լեզուն սովորելը

Երկար սպասված մարտ ամսվա սկզբին մենք անհամբեր սպասում ենք կանանց ամենագեղեցիկ տոնին ՝ մարտի 8-ին: Ուրախ տրամադրություն է օդում: Գարնան գալուստը զգացվում է ամենուր. Խանութների ցուցափեղկերը հրավիրում են ձեզ նվերներ գնել կանանց համար, ծաղիկների տաղավարները լցված են տարբեր համեստ և գեղեցիկ, շքեղ և թանկարժեք ծաղկեփնջերով:

Ինչպես պատրաստել այդ ամենը ժամանակին Նոր տարվա համար

Ինչպես պատրաստել այդ ամենը ժամանակին Նոր տարվա համար

Նոր տարին հատուկ տոն է: Ոչինչ այս գիշերը չպետք է մթնեցնի տրամադրությունը, քանի որ կա մի նշան, որ գալիք տարվա առաջին րոպեներին է որոշվում, թե ինչպիսին կլինի: Խանութների տողեր, տան եռուզեռ, նվերների որոնումներ. Հնարավո՞ր է ժամանակ ունենալ ամեն ինչի համար և ոչինչ չմոռանալ:

Ինչպես պատրաստվել տոնին

Ինչպես պատրաստվել տոնին

Holidayանկացած տոն միշտ ուրախություն է, հաճելի անակնկալներ, երաժշտություն, ծաղիկներ և, իհարկե, հյուրասիրություն: Ինչպե՞ս պատրաստվել տոնին դրա նախաձեռնողների և դրան հրավիրված հյուրերի համար: Արձակուրդը կարող է կազմակերպվել տարբեր պատճառներով:

Մենք զարդարում ենք հարսանիք յասամանագույն գույնով

Մենք զարդարում ենք հարսանիք յասամանագույն գույնով

Յասամանագույնը կապույտի և կարմիրի համադրություն է. Գույներ, որոնք մարմնավորում են տղամարդկանց և կանացի: Արմանալի չէ, որ շատերը որոշում են հարսանիքը զարդարել այդքան նուրբ գույնով, որը դառնում է նորապսակների միասնության խորհրդանիշ: Իհարկե, այդպիսի հարսանիքը, եթե հնարավոր է, ավարտված չէ առանց յասամանագույնների ՝ այն խորհրդանշում է քնքուշ և հուզիչ սեր, դողդողացող զգացմունքներ:

Ինչպե՞ս հասնել Բեռլինի Սիրո շքերթին

Ինչպե՞ս հասնել Բեռլինի Սիրո շքերթին

Բեռլինի սիրո շքերթն անցկացվում է 1986 թվականից: Դրա հիմնադիր հայրը DJ Dr. Խայտաբղետ Մի քանի տարի շարունակ տեխնիկական երաժշտության հնչյունների ուղեկցությամբ ֆենոմենալ երթին հաճախելը ավելացել է ՝ դառնալով մեկուկես միլիոն մարդ: Աշխարհի այլ երկրներ որդեգրել են այս գեղեցիկ ավանդույթը:

Երբ է վարունգի միջազգային օրը

Երբ է վարունգի միջազգային օրը

Վարունգի հայրենիքը Հնդկաստանն է, որտեղ այս բանջարեղենը սկսեց մշակվել 7 հազար տարի առաջ: Բայց չնայած դրան, վարունգի միջազգային օրվա տոնակատարությունը ներկայացնելու գաղափարը պատկանում է ռուսներին: Սլավոնները վարունգ կոչվող բանջարեղենի հետ ծանոթացել են ընդամենը 700 տարի առաջ, և դատելով վարունգի ուտեստներ պատրաստելու բաղադրատոմսերի քանակից, ինչպես նաև այս բանջարեղենի բազմաթիվ տեսակներից, կարելի է վստահորեն ասել, որ վարունգը ստացավ ազգային արտադրանք:

Ինչպե՞ս է ԱՄՆ-ում հոթ-դոգ ուտելու միջազգային մրցույթը

Ինչպե՞ս է ԱՄՆ-ում հոթ-դոգ ուտելու միջազգային մրցույթը

Ամեն տարի ՝ հուլիսի 4-ին, ԱՄՆ-ի Անկախության օրը, Նաթանի հայտնի ճաշը Նյու Յորքի Surf և Stillwell պողոտաների անկյունում անցկացնում է Hot Hot Dog Eating International մրցույթը: Մարզային մրցույթների հաղթողները մրցում են մրցույթի գլխավոր մրցանակի `մանանեխի կամ վարդագույն գոտու համար, որն ուղեկցվում է դրամական պարգևով և նվերներով:

Ով ԱՄՆ-ում հորինել է Hot Hot Dog- ի օրը

Ով ԱՄՆ-ում հորինել է Hot Hot Dog- ի օրը

Հուլիսի 18-ին Ամերիկայի Միացյալ Նահանգների բնակիչները տարեկան նշում են իրենց ազգային տոներից մեկը `Hot Dog- ի օրը: Այս տոնը հորինել են կիսաֆաբրիկատ մսամթերքի արտադրողները: Իսկ 1957-ին ԱՄՆ Առևտրի պալատը պաշտոնապես հաստատեց տոնը: Հոթ դոգը համեղ նրբերշիկով կամ երշիկով բուտերբրոդ է և սուս:

Գուշակություն ու նշաններ Ամանորի նախօրեին

Գուշակություն ու նշաններ Ամանորի նախօրեին

Ամանորի նախօրեին հույսի ու մոգության ժամանակաշրջան է: Գուշակելու և զվարճալի ամանորյա ավանդույթները շատ են: Շատերը գիտեն մի բաժակ շամպայնի մեջ մոխրով ծիսակատարության մասին, բայց կան նաև այլ հետաքրքիր տոնական նշաններ և գուշակություններ: Անկանու՞մ եք իմանալ ապագա ընտրյալի անունը:

Այնտեղ, որտեղ ցուցադրվում է Enterprise Shuttle- ը

Այնտեղ, որտեղ ցուցադրվում է Enterprise Shuttle- ը

Հուլիսի 19-ին տեղի ունեցավ երկար սպասված իրադարձություն: Նյու Յորքի լողացող թանգարանը, որը ցուցադրում է տիեզերական տարբեր նմուշներ, համալրվել է նոր ցուցանմուշով: Չնայած այն հանգամանքին, որ Enterprise մաքոքային ընկերությունը մեկ րոպե չի եղել տարածության մեջ, այն մեծ հետաքրքրություն է առաջացնում ամբողջ աշխարհի հասարակ մարդկանց համար:

Ինչպես գնել Prodigy համերգի տոմս

Ինչպես գնել Prodigy համերգի տոմս

The Prodigy- ը բրիտանական երաժշտական խումբ է, որը ստեղծվել է 1990 թվականին և կատարում է էլեկտրոնային երաժշտություն: Համաշխարհային մասշտաբով այս հանրաճանաչ խմբի համերգը տեղի կունենա Սանկտ Պետերբուրգում, 2012 թ. Մայիսի 30-ին, Սառցե պալատում, իսկ մայիսի 31-ին և հունիսի 1-ին `այն կանցկացվի Մոսկվայում` մարզադաշտի ուղիղ եթերում:

30 անելիքներ մարտ ամսին

30 անելիքներ մարտ ամսին

Փետրվարն ավարտվում է, բոլորը սպասում են երկար սպասված գարնանը: Այնուամենայնիվ, վերջին բռնկումը կարող է լինել ամենադժվարն ու խաբուսիկը: Ի վերջո, արեւն արդեն ցուրտ է, բայց դեռ ցուրտ է: Դեռ երեկ թվում էր, թե այլ ձյուն չի լինի մինչ հաջորդ ձմեռ, բայց այսօր այն կրկին ծածկեց այգու բոլոր նստարանները:

Ինչ տալ տղամարդուն

Ինչ տալ տղամարդուն

Տոնական օրերին ընդունված է միմյանց նվերներ մատուցել: Շատ ավելի հեշտ է նվեր ընտրել կնոջ համար, քան տղամարդու, քանի որ գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչները սիրում են կոսմետիկա, գեղեցիկ հագուստ, օծանելիք, աքսեսուարներ և շատ այլ մանրուքներ: Ինչ վերաբերում է տղաներին, նրանց համար նվեր ընտրելն ավելի բարդ է:

Ինչ տալ ձեր ամուսնուն հարսանիքի համար

Ինչ տալ ձեր ամուսնուն հարսանիքի համար

Ամուսնության օրը ամուսնուն և նրա հարազատներին նվերներ մատուցելու ավանդույթը գնացել է հին ժամանակներից, երբ գնահատվում էր արհեստագործությունն ու ապագա կնոջ խնայողությունը: Նախապատրաստական աշխատանքների համար ժամանակը արագ է թռչում, ուստի, վերհիշելով իրենց, հարսնացուները սկսում են մտածել, թե ինչպիսի հարսանեկան նվեր կարող եք նվիրել ձեր ամուսնուն:

Ինչպես հանգստանալ հարսանիքից առաջ

Ինչպես հանգստանալ հարսանիքից առաջ

Իհարկե, հարսանիքը ամենահուզիչ օրերից մեկն է, հատկապես հարսնացուի համար: Այս օրը դուք պետք է հրաշալի տեսք ունենաք և արթնանաք հիանալի տրամադրությամբ, և դրա համար պետք է լավ հանգստանաք նախորդ օրը: Հարսանիքի օրը հարսնացուն ստիպված է շատ շուտ վեր կենալ, քանի որ պետք է ժամանակ ունենա դիմահարդարումը, մազերը պատրաստելու և պատրաստվելու համար:

Գեղջուկ հարսանիք

Գեղջուկ հարսանիք

Գեղջուկ հարսանիքը յուրօրինակ օր է ոչ միայն անմոռանալի դարձնելու, այլև այն անսովոր մթնոլորտում անցկացնելու համար: Գեղջուկ ոճը ենթադրում է վայրի բնության համադրություն գեղջուկ մոտիվներով: Այս ուղղությունն ունի իր առանձնահատուկ առանձնահատկությունները:

Ինչ տապակ տալ խոհարարին

Ինչ տապակ տալ խոհարարին

Այսօր սուպերմարկետներում և խոհանոցային պարագաներ վաճառող մասնագիտացված խանութներում դուք կարող եք գնել այն ամենը, ինչ ցանկանում է ձեր սիրտը: Տարբեր տապակների հսկայական տեսականու աչքերը ցրվում են, և գնորդը դժվարանում է նույնիսկ իր համար ապրանք ընտրել ՝ էլ չեմ ասում նվեր պրոֆեսիոնալ խոհարարի համար:

Ինչպես չեղյալ հայտարարել հարսանիքը

Ինչպես չեղյալ հայտարարել հարսանիքը

Թվում է, թե ամեն ինչ պատրաստ է. Երազանքի զգեստ, շքեղ դահլիճ տոնակատարության համար և հազարավոր փոքրիկ բաներ գլխավոր տոնի համար յուրաքանչյուր աղջկա ճակատագրում … Բայց հոգու խորքում հասկանում ես, որ այս ամենը քոնը չէ, և դու չեն ուզում որևէ հարսանիք:

Ինչպես հարսանիքից գոյատեւել

Ինչպես հարսանիքից գոյատեւել

Երբ հարսանիքի նման մի կարեւոր իրադարձություն է մոտենում, ապագա հարսնացուն հեշտությամբ կարող է ընկճվել: Պատրաստվելով իրադարձության և մտահոգվելով, թե ինչպես կընթանա ամեն ինչ, հարսանիքը կարող է վերածվել մղձավանջի, եթե ժամանակին չհավաքվեք: Հրահանգներ Քայլ 1 Ձեր մտքերը կարգի բերեք:

Հարսանիք. Ինչպես պլանավորել ամեն ինչ

Հարսանիք. Ինչպես պլանավորել ամեն ինչ

Հարսանեկան արարողությունը պահանջում է մանրակրկիտ նախապատրաստում, քանի որ մեծ միջոցառում կազմակերպելը հեշտ գործ չէ: Նորապսակները կանգնած են բազմաթիվ խնդիրների առջև, որոնք պետք է ավարտվեն բավականին կարճ ժամանակահատվածում: Հարսանեկան արարողությունը խստորեն ըստ ծրագրի Հարսանեկան տոնակատարություն կազմակերպելիս առաջին հերթին անհրաժեշտ է կազմել գործողությունների ծրագիր, որը կօգնի հաշվի առնել բոլոր մանրամասները և չմոռանալ ոչնչի մասին:

Ինչպե՞ս պատրաստվել հարսանիքի. Հիմնական քայլեր

Ինչպե՞ս պատրաստվել հարսանիքի. Հիմնական քայլեր

Յուրաքանչյուր աղջիկ երազում է հարսանիքի մասին: Նա հաճախ է երազում պատկերացնում այս օրը: Ահա գալիս է այս ուրախ պահը: Որպեսզի հարսանիքը կատարյալ անցնի, հարկավոր է նախապես պատրաստվել դրան: Անհրաժեշտ է կազմել կատարյալ հարսանիքի նախապատրաստման ծրագիր, որպեսզի ոչինչ չմոռանա և ամեն ինչի համար ժամանակ ունենա:

Ինչպես հաշվարկել ձեր հարսանիքի բյուջեն

Ինչպես հաշվարկել ձեր հարսանիքի բյուջեն

Հարսանիքը տոն է, որին շատերն են սպասում: Այնուամենայնիվ, հարսանեկան տոնակատարությունը միշտ կապված է նյութական ծախսերի հետ: Որպեսզի տհաճ իրավիճակ չհայտնվեք, ավելի լավ է նախօրոք կազմել հարսանիքի բյուջե, որպեսզի պատրաստ լինեք ամեն ինչի: Հրահանգներ Քայլ 1 Հաշվարկների հարմարության համար կարող եք կազմել ցուցակ, որտեղ մուտքագրվելու են գումար պահանջող բոլոր մանրամասները:

Ինչպես հագնվել հարսանիքի համար - հուշումներ հյուրերի համար

Ինչպես հագնվել հարսանիքի համար - հուշումներ հյուրերի համար

Եթե հարսանիքի գնալու հնարավորություն ունեք, ապա պետք է ճիշտ հանդերձանք ընտրեք ՝ առիթին համապատասխանելու համար: Կան մի քանի ուղեցույցներ, որոնք կօգնեն ձեզ ընտրել հարսանիքի ճիշտ հանդերձանքը, եթե հյուր եք: Նախ հիշեք, որ հարսանիքը երեկույթ չէ, այնպես որ ձեզ հարկավոր չէ այնպես հագնվել, որ նրանք ձեզ ավելի շատ նայեն, քան հարսնացուն:

Ինչպես ընտրել հարսանիքի ամսաթիվը երջանիկ ամուսնության համար

Ինչպես ընտրել հարսանիքի ամսաթիվը երջանիկ ամուսնության համար

Շատերի համար թվերն ու ամսաթվերը ինչ-որ կախարդական բան են ՝ օժտված հատուկ ուժերով: Հիշենք գոնե ուրբաթ 13-ի համադրությունը. Այս ամսաթիվը համարվում է ճակատագրական և անհաջող, և շատերը 13 թիվը կապում են սատանայի տասնյակի հետ: Բայց հարսանիքի ամսաթիվ ընտրելիս արժե թողնել բոլոր վատերը, որպեսզի ձեր ամուսնությունն ամուր և ամուր լինի:

Ինչպես պատրաստել ձեր հարսանիքը

Ինչպես պատրաստել ձեր հարսանիքը

Հարսանիքը հիանալի և նշանակալի իրադարձություն է երկու սիրող մարդկանց համար: Հարսանիքին պատրաստվելը և՛ հաճելի է, և՛ անհանգստացնող: Որպեսզի հարսանիքն անցկացվի ամենաբարձր մակարդակով և բոլոր ներկաները հիշեն այն, անհրաժեշտ է այն ճիշտ կազմակերպել: Անհրաժեշտ է Հրավերներ հյուրերի համար, ծաղիկներ, ժապավեններ, գնդակներ, շալեր, ամուսնական մատանիներ, զգեստ, փեսացուի կոստյում, կոշիկներ, ներքնազգեստ, կիսագուլպաներ, մեքենաներ, տորթ, հարսնացու փունջ:

Հարսանեկան խորհուրդներ հարսնացուների համար

Հարսանեկան խորհուրդներ հարսնացուների համար

Յուրաքանչյուր երիտասարդ աղջկա համար հարսանիքը հանդիսավոր և կարևոր իրադարձություն է: Եվ յուրաքանչյուր հարսնացու ցանկանում է, որ ամեն ինչ կատարյալ անցնի: Դրա համար թամադայի կազմակերպչական հմտությունները, հոյակապ հարսանեկան զգեստը և հմուտ խոհարարները բավարար չեն:

Որտեղ սկսել հարսանիքին նախապատրաստվել

Որտեղ սկսել հարսանիքին նախապատրաստվել

Ավելի լավ է հարսանիքին նախապատրաստվել մի քանի ամիս առաջ, բայց ոմանց համար որոշումը կայանում է ինքնաբերաբար: Երկու դեպքում էլ ուժեղ անհանգստությունից խուսափելու համար հարկավոր է ծրագիր կազմել առաջիկա գործերի և հոգսերի վերաբերյալ: Հարսանիք

Ինչպես կազմակերպել երկրի հարսանիքը

Ինչպես կազմակերպել երկրի հարսանիքը

Բնության մեջ հարսանեկան խնջույքը շատ հարսնացուների երազանքն է: Հիասթափություններից խուսափելու համար հարկավոր է նախապես մտածել ամեն ինչի մասին և կանխատեսել ամեն մանրուք: 1. Հաշվեք ձեր բյուջեն: Ամենայն հավանականությամբ, քաղաքից դուրս հարսանիքը զգալիորեն կբարձրացնի ծախսերը, եթե, իհարկե, դուք ինքներդ չեք պատրաստվում խորովել ձեզ անտառում:

Ինչպես կազմակերպել գեղեցիկ հարսանիք

Ինչպես կազմակերպել գեղեցիկ հարսանիք

Հարսանիքը երկու սիրահարների կյանքի ամենակարևոր օրերից մեկն է: Դա հնարավոր է համեմատել հիշվողության, ջերմության, խանդավառ ապրումների տեսանկյունից միայն տվյալ ընտանիքում երեխաների ծննդյան հետ: Բայց մինչ երեխաները շատ հեռու են, արժե մտածել, թե ինչպես կարելի է հարսանիքը դարձնել ոչ միայն տնտեսական, այլ նաև գեղեցիկ, որպեսզի այն երկար տարիներ հիշվի նորապսակների և հյուրերի հաճելի պահերով:

Ինչպես աղեղներ կապել նվերների վրա

Ինչպես աղեղներ կապել նվերների վրա

Ձևը, գույնը և չափը ընտրված աղեղը կտա նվերին փաթաթելու ինքնատիպությունն ու յուրահատկությունը: Բացի այդ, պայծառ կեղեւի վրա շեշտը կբարձրացնի համեստ նվերի փորձը: Աղեղների տեսակները տարբերվում են օղակների քանակով և դիզայնի բարդությամբ, բայց ճշգրիտ ընտրությունը կախված է տուփի ձևից և չափից և ձեր գեղարվեստական ճաշակից:

Ինչպե՞ս է անցնում մեքենաների համաշխարհային օրը

Ինչպե՞ս է անցնում մեքենաների համաշխարհային օրը

Carfree- ի համաշխարհային օրն անցկացվում է սեպտեմբերի 22-ին աշխարհի շատ երկրներում: Այն անցկացվում է «Քաղաքը որպես տարածություն մարդկանց համար, կյանքի համար» կարգախոսի ներքո: Այս օրը ավտովարորդներին և մոտոցիկլավարներին խնդրել են դադարեցնել տրանսպորտային միջոցների օգտագործումը:

Ի՞նչ է «Առանց մեքենաների օրը» հոլանդացիների համար

Ի՞նչ է «Առանց մեքենաների օրը» հոլանդացիների համար

Ամեն տարի, սեպտեմբերի 22-ին, շատ երկրներ նշում են Ավտոմեքենաներից զերծ համաշխարհային օրը: Դրա նշանաբանն էր «Քաղաքը ՝ տարածք մարդկանց համար, տարածություն կյանքի համար» կարգախոսը: Այս ակցիայի մասնակիցները փակում են մեքենաների համար որոշ փողոցներ, նվազեցնում են հասարակական տրանսպորտի ծախսերը և անցկացնում հասարակական քարոզչական միջոցառումներ:

Ինչպե՞ս անցավ շրջակա միջավայրի համաշխարհային օրը

Ինչպե՞ս անցավ շրջակա միջավայրի համաշխարհային օրը

Բնապահպանության համաշխարհային օրը էկոլոգիական օրացույցում շատ նշանակալից օր է: Այս ամսաթիվը տարեկան նշվում է աշխարհի ավելի քան հարյուր երկրներում `հունիսի 5-ին: Տարբեր երկրներում և քաղաքներում այս առիթով ընդունված է միջոցառումներ անցկացնել `կոչ անելով շրջապատին ուշադրություն դարձնել:

Որտեղի՞ց ծագեց Ասյանդիի տոնը պատրաստելու ավանդույթը:

Որտեղի՞ց ծագեց Ասյանդիի տոնը պատրաստելու ավանդույթը:

Կորեացիները կարծում են, որ մարդու կյանքում կա երեք նշանակալի ամսաթիվ, որոնք նրանք, անշուշտ, պետք է նշեն ամբողջ ընտանիքի հետ միասին: Այս փոքր ցուցակը բացում է «Ասյանդի» մանկական կուսակցությունը: Երկրորդ նման իրադարձությունը հարսանիքի տոնն է, իսկ երրորդը `60-ամյակը:

Ինչպես երկարատեւ արձակուրդից հետո աշխատանքի տրամադրություն ունենալ

Ինչպես երկարատեւ արձակուրդից հետո աշխատանքի տրամադրություն ունենալ

Երկար արձակուրդներից հետո աշխատանքի անցնելու միտքը որոշ մարդկանց համար պարզապես անտանելի է և հուսահատեցնող: Վերականգնելու և աշխատանքային միջավայր արագ մուտք գործելու համար հարկավոր է իմանալ «կլիմայացվելու» մի քանի պարզ եղանակներ: Արձակուրդներից աշխատանքային օրերին անցնելու հիմնական կանոններից մեկը աշխատանքային օրվանից լավ քնելն է և ոչ ալկոհոլային խմիչքներ և սրտանց ընթրիքներ:

Հանգստացեք առողջարանում երեխաների հետ. Դրական և բացասական կողմեր

Հանգստացեք առողջարանում երեխաների հետ. Դրական և բացասական կողմեր

Ընտանիքում համալրումը շատերի համար նոր կյանքի սկզբի պահն է: Երեխաների դաստիարակությունը նրանց համար գրեթե ամբողջ ազատ ժամանակն ու էներգիան է խլում, բայց երբ ծնողները մտածում են հանգստի մասին, նրանք հաճախ մտածում են ՝ արժե՞ արդյոք երեխա տանել իրենց հետ:

Ինչպե՞ս է անցնում Ռուսաստանի փոստի օրը

Ինչպե՞ս է անցնում Ռուսաստանի փոստի օրը

Today'sամանակակից աշխարհում էլ-նամակ ուղարկելը արագ և հեշտ է: Մի քանի վայրկյանի ընթացքում այն կարող է առաքվել աշխարհի ցանկացած կետում, որտեղ կա ինտերնետ կապ: Բայց մինչ այժմ ամենաթանկ փաստաթղթերն ու նամակները ուղարկվում են սովորական փոստով:

Ով է նշում մայիս ամսվա անունները

Ով է նշում մայիս ամսվա անունները

Անվան օրը մեկ կամ մի քանի սրբերի հիշատակի տոն է: Եկեղեցում մկրտության ժամանակ երեխային տրվում է համապատասխան անուն ՝ ըստ նրա ծննդյան ամսաթվի: Նայելով ամիս կոչվող ուղղափառ փաստաթղթին, դուք կարող եք պարզել, թե ով է նշում մայիս ամսվա տոնը: Անվան օրերն ունեն մեկ այլ անուն `հրեշտակի օր:

Ինչպես ընտրել անունի օր

Ինչպես ընտրել անունի օր

Ձեր երեխան ծնվել է, դուք նրան անուն եք տվել, բայց մոտ ապագայում ցանկանում եք մկրտության արարողություն իրականացնել: Կամ գուցե դուք արդեն բավականին մեծահասակ եք, բայց հետաքրքրված եք այն ժամանակով, երբ կարող եք նշել անվանակոչության օրը (անվան տոն, հրեշտակի օր):

Ինչպես նիհարել հարսանիքից առաջ

Ինչպես նիհարել հարսանիքից առաջ

Սեփական հարսանիքին ինքնավստահ զգալու համար հարսը պետք է կազմվածք ունենա: Հանդիսավոր իրադարձությունից մեկ ամիս առաջ կարող եք կորցնել ավելորդ կիլոգրամներ ու ձգել կազմվածքը: Հրահանգներ Քայլ 1 Եթե նախքան ամուսնանալը լրջորեն եք վերաբերվում նիհարելուն, սկսեք գործընթացը ՝ անցնելով առողջ սննդակարգի: