Ուղղափառության ամենակարևոր տոներից մեկը `Աստվածահայտնությունը, շատ շուտով կգա: Այս օրը ուղղափառ քրիստոնյաների մեջ կա ավանդույթ սառցե անցքում լողալ: Սառը ջուրը և ցածր ջերմաստիճանը կարող են բացասաբար ազդել մարդու առողջության վրա: Ուստի անհրաժեշտ է ճիշտ լողալ Epiphany- ում և պահպանել որոշակի պայմաններ:
Ամեն տարի այս արարողության մասնակիցների թիվն աճում է: Հետեւաբար, մեր երկրում Epiphany- ում լողանալու համար հատուկ վայրեր են կազմակերպվում: Համոզված են, որ այնտեղ հերթապահում են Արտակարգ իրավիճակների նախարարության ներկայացուցիչներն ու շտապօգնության մեքենաները: Չնայած այն հանգամանքին, որ կա բժշկական օգնության հնարավորություն, յուրաքանչյուր անձ պետք է ինքնուրույն պատրաստվի այս գործողությանը և հետևի որոշակի կանոնների:
Նախ ՝ ջուրն ընդհանրապես հարբեցող չի սիրում: Հետեւաբար, լողանալուց առաջ չպետք է լինի ալկոհոլի ընդունում:
Դուք պետք է լողանաք միայն խիստ նշանակված վայրերում և այս դեպքում իմպրովիզներ չանեք:
Դուք պետք է նախապես պատրաստվեք սառը ջրի մեջ պատշաճ ընկղմմանը: Անմիջական ընկղմման ընթացքում մարդու մարմնում տեղի են ունենում տարբեր ռեակցիաներ, որոնք առաջացնում են վազոսպազմ և կարող են հանգեցնել տարբեր նոպաների և կաթվածների: Դուք պետք է աստիճանաբար ընտելանաք սառը ջրին: Diրասուզվելուց առաջ լավագույնն այն է, որ մի փոքր տաքանաք և որոշ վարժություններ կատարեք, օրինակ ՝ տեղում կծկվելը:
Անհրաժեշտ է լողալ փակ լողազգեստներով և լողազգեստներով: Ափ դուրս գալուց հետո ավելի լավ է սրբել ձեզ սովորական սրբիչ սրբիչով և համոզվեք, որ անմիջապես կվերածվեք չոր և մաքուր հագուստի: Մոտենալ սառցե անցքին կոշիկների մեջ, որոնք չունեն ռետինե ներբան: Նա շատ է սահում սառույցի վրա:
Մասնագետները խորհուրդ են տալիս լողալ բրդյա գուլպաներով, որոնք կպաշտպանեն ձեր ստորին վերջույթները ցրտահարությունից:
Մի մնացեք ջրի մեջ երկար, առավելագույնը 1-2 րոպե: Նույնիսկ եթե մարմինը արագորեն ընտելացավ սառը ջրին, այդ դեպքում կարող եք չզգալ հիպոթերմիայի կամ ցրտահարության առկայություն:
Լողանալուց հետո ավելի լավ է խմել տաք թեյ կամ սուրճ, որը կարող եք նախապես համալրել:
Քանի որ հիմնականում քրիստոնյաներն են լվանում Մկրտության ժամանակ, անհրաժեշտ է կարդալ աղոթք ջրի մեջ ընկղմվելիս, որը կօգնի իրականացնել այս դժվար արարքը: Կանոնների համաձայն ՝ անհրաժեշտ է երեք անգամ գլուխը սուզվել ջրի մեջ, բայց դա անհրաժեշտ չէ: Բավական է պարզապես որոշակի ժամանակահատվածում ջրի մեջ լինել:
Եվ ընդհանրապես, այս գործընթացից առաջ ավելի լավ է մի քանի անգամ մտածեք և ինքներդ որոշեք `դա անել, թե ոչ: Ամեն դեպքում, մարդու մարմնում որոշակի հիվանդությունների առկայություն, մասնավորապես `սրտի և արյան անոթների հիվանդություններ, շաքարային դիաբետ, թոքերի, աղեստամոքսային տրակտի հիվանդություններ և այլն, կարող են արգելք հանդիսանալ լողանալու համար:
Եթե լողալու ցանկությունը չի հայտնվել, ապա բավական է պարզապես լվանալ սուրբ ջրով և կարդալ աղոթք:
