Շքեղ արեւայրուքի տեր դառնալու ցանկությունը աղջիկներին դրդում է շատ ժամեր անցկացնել լողափին բաց արևի տակ: Որպեսզի տաք ճառագայթների տակ չվառվեք, սովորեք ինչպես ճիշտ արևից լվանալ:
Քաղաքային ջունգլիների բնակիչները անխոհեմորեն ենթարկվում են ուլտրամանուշակագույն լույսի իրենց մարմիններին ՝ հազիվ հասնելով հանգստավայր: Այնուամենայնիվ, որպեսզի արեւայրուկը սահուն և առանց հետևանքի «պառկի» ձեր մաշկի վրա, ձեզ հարկավոր է.
1. Ընտրեք ճիշտ լողազգեստ: Անմտություն է ու անխոհեմ մի քանի ժամ լողափին մեկ բիկինիի լողազգեստով գտնվելը: Ձեզ հետ բերեք organza կամ chiffon tunic կամ tankini top: Երբ դուք տաքանաք կամ ձեր մաշկի վրա զգաք թեթևակի քորոց, հագեք լողազգեստը տանկի վերևով: Ընդհանրապես, ավելի լավ է 12-ից 16 ժամվա ընթացքում արևի տակ չհայտնվել առանց թիկնոց և գլխաշոր:
2. Արձակուրդում գտնվելու ընթացքում անհրաժեշտ է խմել A և PP վիտամիններ պարունակող բարդույթներ: Որպեսզի արեւայրուկը կարճ ժամանակում հայտնվի և միատարր լինի, առանց կարմրության և այրվածքների, մարմինը պետք է ունենա բավարար քանակությամբ մելանին, և այդ վիտամինները նպաստում են դրա արտադրությանը: Դրա անխափան «արտադրությունը» օգնում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների կլանմանը, մինչդեռ դրա պակասը մաշկը գործնականում անպաշտպան է դարձնում արևի տաք ճառագայթներից:
3. Careգուշորեն վերահսկեք մաշկի վիճակը: Եթե երեկ լողափում ձեր մեջքին մի քանի այրվածք է առաջացել, դեղատուն գնեք հիդրոկորտիզոնային քսուք կամ բեպանտեն: Showerնցուղից հետո երեկոյան փոքր քանակությամբ քսեք կարմրած հատվածներին ՝ մաշկի հետագա այրումը դադարեցնելու համար:
4. Ակտիվորեն օգտագործեք արևապաշտպանիչ միջոցներ: Լողափ մեկնելուց առաջ ձեր մաշկին քսեք հատուկ լոսյոն կամ կրեմ `համապատասխան ուլտրամանուշակագույն պաշտպանությամբ: Կրեմի փաթեթավորումը պետք է համապատասխանաբար նշվի. Եթե նախատեսում եք հանգստանալ «փափուկ» արևով հանգստավայրերում (Կրասնոդարի երկրամաս, Թաիլանդ, Բորա Բորա), ապա արտադրանքի պիտակի վրա կբավարարվեք 10-ից 25-ի ցուցանիշով:, եթե ցանկանում եք արձակուրդ անցկացնել Գոայում կամ Եգիպտոսում, որտեղ արևի ճառագայթները կարծես ուզում են այրել իրենց շրջապատող ամեն ինչ - SPF գործոնը պետք է հավասար լինի 35-50 միավորի:
