Կապույտ ծով, տաք արև և սպիտակ ավազ - ահա թե ինչ են երազում գրեթե բոլորը: Բոլորն ուզում են ոտաբոբիկ վազել ծովափին ու սուզվել ծովի տաք ջրի մեջ: Միևնույն ժամանակ, պետք է շատ զգույշ լինել, որպեսզի երազանքն իրականություն չդառնա պատիժ ՝ այրվող այրվածքների տեսքով, կիզիչ արևից:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Առաջին արևի լոգանքի համար ձեզ հարկավոր է ոչ ավելի, քան 20 րոպե: Եթե ունեք մաշկի առաջին կամ երկրորդ ֆոտոտիպը, և այս տարի դեռ չեք արևի լոգանք ընդունել, ապա պետք է արեք 10 րոպե արևի տակ:
Քայլ 2
Եթե դեղեր եք օգտագործում, նախքան արեւոտ ափին հանգստանալը, պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, քանի որ որոշ դեղամիջոցներ կարող են բարձրացնել մարմնի զգայունությունը ուլտրամանուշակագույն լույսի նկատմամբ: Դուք պետք է արևապաշտպանիչ քսեք դրսում դուրս գալուց 25-30 րոպե առաջ, քանի որ քսուքները կազմող քիմիական ֆիլտրերն անմիջապես չեն գործում:
Քայլ 3
Մի մոռացեք, որ ինքնալուսացումը չի պաշտպանում արևի այրվածքներից, քանի որ այն չի առաջացնում մաշկի բջիջներում մելանինի առաջացում: Պետք չէ խնայել արևապաշտպանիչ միջոցները, ավելի լավ է այն բավարար քանակությամբ քսել ամբողջ մարմնի վրա (առնվազն 20 մլ մեկ սոլյարի):
Քայլ 4
Հիշեք մի կարևոր փաստ. Դուք չեք կարող արևի տակ դնել 11-ից 16 ժամ, քանի որ այս պահին արևը ամենաակտիվն է, և կարող եք այրվել բառացիորեն 5 րոպեի ընթացքում: Ստվերում կամ ամպամած օրը դուք կարող եք խիստ այրվել, և առավել եւս `ջրի մեջ, նույնիսկ երբ երկինքը ամպամած է:
Քայլ 5
Ձեր մեջքը, դեմքը, ուսերն ու դեկոլտեն շատ ավելի արագ են այրվում, այնպես որ այս վայրերում կրեք ավելի բարձր արեւապաշտպանիչ կրեմ: Հիշեք, որ ձեր գլխին պանամայի գլխարկ կամ գլխարկ դրեք ՝ ուղիղ արևից ավելի պաշտպանվելու համար: Եթե ձեռքի տակ չկա կրեմ, ապա կարող եք օգտագործել ձիթապտղի յուղ, քանի որ այն ունի նաև արևապաշտպանության փոքր գործոն:
