Waterրի ընթացակարգերը շատ կարևոր են մարդու առողջության համար: Հետեւաբար, այժմ կան բազմաթիվ հաստատություններ, որտեղ յուրաքանչյուր ոք կարող է պարբերաբար հաճախել դասերի: Ոչ պակաս տարածված է սաունան, որը զուգորդվում է լողավազանով: Այստեղ դուք կարող եք լիովին հանգստանալ և ազատվել նույնիսկ ծանր հոգնածությունից: Լողավազան մտնելու համար ձեզ հարկավոր է գլխարկ, լողազգեստ և սրբիչ: Սաունայի համար անհրաժեշտ են բամբակյա սավաններ, սանդալներ և գլխարկ:
Նույնիսկ սաունայում և լողավազանում կարճ ընթացակարգերը բարելավում են նյարդային համակարգը: Տասը րոպեանոց մնալը սաունայում մեծացնում է շարժիչային ռեակցիաները: Բայց ամեն ինչ կախված է օգտագործված մեթոդներից: Վերականգնման ավելի արագ գործընթաց անցնելու համար օգտագործվում են հովացման պրոցեդուրաներ:
Waterուրը հիանալի է գործում սրտի համար, բայց անհրաժեշտ է պահպանել միջոցները, որպեսզի չվնասեք ձեր առողջությանը: Պարբերաբար հանգիստ ընթացակարգերով սրտանոթային համակարգը քսան րոպեանոց մարզումից հետո վերադառնում է նորմայի:
Բազմաթիվ ուսումնասիրությունների ընթացքում պարզվել է, որ բարձր ջերմաստիճանը շնչելը արագացնում է: Դրա հիման վրա մարդը ձեռք է բերում ռեֆլեքսային պաշտպանիչ գործառույթ գերտաքացումից: Երբ սաունայում շնչառության խորությունը մեծանում է, քրտնարտադրությունը մեծանում է: Սա նշանակում է, որ մաշկը ձեռք է բերում գերազանց կենսունակություն:
Պարբերաբար այցելությունները սաունաներ և լոգարաններ կօգնեն նվազեցնել քաշը: Խոնավությունը արագորեն կորչում է սաունայում, և առաջին արդյունքները տեսանելի են կարճ ժամանակ անց: Լողավազանում ձեր կազմվածքը նորմալացնելու համար հարկավոր է օգտագործել հատուկ վարժություններ: Այս ընթացակարգերի արդյունավետության վրա ազդում է ժամանակի, ջերմաստիճանի և խոնավության քանակը: Մարդը պետք է ջրի ընթացակարգերին ներկա լինի միայն այն ժամանակ, երբ ինքը պատրաստ է դրան: Դա անելու համար հարկավոր է համոզվել, որ առողջ ու բարեկեցիկ եք: Եթե հոգնածություն եք զգում, ապա ձեզ հարկավոր է լիովին վերականգնվել: Սաունա և լողավազան այցելելու այլ հակացուցումներ չկան:
Եթե բոլոր ընթացակարգերը ճիշտ են իրականացվում, հիվանդությունների բուժումն ու կանխարգելումը կարող է իրականացվել: Րի օգնությամբ արյան ճնշումը, երիկամների առողջությունը և նյութափոխանակությունը նորմալացվում են: Եթե միաժամանակ հաճախեք մերսումների, ապա էֆեկտը կրկնակի ազդեցություն կունենա:
Այցելելով հաստատություն, որտեղ սաունան զուգորդվում է լողավազանի հետ, կարող եք հիանալի հանգստանալ և մեծ օգուտներ բերել ձեր առողջությանը: Ձեզ հաստատ դուր կգան նման ընթացակարգերը, ուստի կցանկանաք մեկ անգամ չէ, որ վերադառնալ այստեղ:
