Շատ շուտով սպասված ու սիրված տոնը կգա շատերը `Նոր տարին: Այս պահին քչերն են պատկերացնում, որ դուք կարող եք Ամանորը դիմավորել ոչ թե տոնական ուտեստներ ուտելով և խմիչքներ խմելով, այլ առողջության համար առողջ շոշափելի օգուտներով: Փորձեք ցրել ձեր սեփական կարծրատիպերը և բոլորովին այլ կերպ նայել Ամանորին:
Մինչ այժմ շատերը Ամանորի նախօրեին կապում են դրված սեղանի հետ, որը պետք է ունենա համեղ ուտեստների և խմիչքների հսկայական տեսականի: Բայց միգուցե արժե՞ հրաժարվել հին սովորություններից և պատրաստել առողջ և համեղ ուտեստներ, որոնք բարելավում են տրամադրությունդ: Եվ ստամոքսը ձեզ կասի միայն «շնորհակալություն»: Գտեք կամ գտեք բանջարեղենի և մրգերի բաղադրատոմսեր. Դրանք կարող են լինել աղցաններ, շոգեխաշածներ, թթուներ, մուրաբաներ կամ մրգեր և բանջարեղեններ իրենց բնական տեսքով: Նույնիսկ բոլորի սիրած Ամանորի ծովատառեխը մուշտակի տակ կարելի է եփել առանց աղած ձկների, բայց օգտագործելով համեղ նորիի ջրիմուռներ կամ ջրիմուռներով:
Theանկանալով տոնական օրերին թեթեւություն, զվարթություն զգալ և էներգիայի ալիք զգալ, պատրաստեք կանաչ աղցաններ Ամանորի սեղանի համար: Անհրաժեշտ ապրանքների, կանաչիների ընտրությունը խանութներում այժմ հսկայական է: Փորձեք, փորձեք նոր համային տեսականի: Աղցաններն ավելի գոհացուցիչ դարձնելու համար դրանց ավելացրեք ադիգե պանիր կամ տոֆու:
Ալկոհոլային խմիչքները հեշտությամբ կարելի է փոխարինել ոչ ալկոհոլային խմիչքներով: Դուք կարող եք պատրաստել համեղ գորգ կամ աղացած գինի ՝ առանց գինի ավելացնելու: Եթե ընտրված ըմպելիքին ավելացնեք կոճապղպեղ և մեխակ, լիովին կզգաք, որ դրանում առկա են աստիճաններ:
Լավ արձակուրդ. Համոզվեք, որ շատ ջուր խմեք: Սա, առաջին հերթին, օգտակար է, և երկրորդ, դա կթուլացնի գերհագեցումը, կբարելավի մարսողությունը, կօգնի արագորեն հեռացնել մարմնից տարբեր վնասակար նյութերը:
Եթե բնավ չհաջողվեց հրաժարվել ավանդական ուտեստներից, ապա ամեն ինչում պահեք չափավորության կանոնը: Պետք չէ փորձել ամեն ինչ միանգամից ուտել, երբեմն ուզում եք ձեր աչքերը, բայց ստամոքսը դիմադրում է: Այս դեպքում ավելի լավ է լսել ստամոքսը:
Մի նստեք սեղանի շուրջ, քանի որ ձմեռային արձակուրդը ոչ միայն տոն է ստամոքսի համար: Որոշ ժամանակ տրամադրեք և դուրս եկեք փողոց աղմկոտ ընկերական ընկերությունում կամ ընտանիքի հետ միասին: Թարմ օդը և տոնական տրամադրությունը միայն օգուտ կբերի: Բացի այդ, ակտիվ ձմեռային հանգիստը ՝ դահուկավազք կամ չմշկելը, ձնագնդի խաղալը, ձնեմարդ պատրաստելը կամ պարզապես ձյունապատ, բայց պայծառ զարդարված փողոցներով քայլելը կօգնի այրել կալորիաները, խթանել նյութափոխանակությունը և վերականգնել մարդու մարմնին անհրաժեշտ տոնը, որը կարող է լինել: կորած պասիվ արձակուրդային ժամանցի ժամանակ:
