Կուսակցությունները հաճախ ուղեկցվում են ակտիվ խմիչքով: Այնուամենայնիվ, ալկոհոլը կարող է վնասակար լինել մարդու առողջության և վարքի համար: Եթե ցանկանում եք սթափ մնալ, բաց թողեք առաջարկվող խմիչքը:
Մեթոդը մեկ ՝ առողջական նկատառումներից ելնելով
Վատ առողջության պատճառով ալկոհոլից խուսափելը լուրջ պատճառ է: Օրինակ ՝ կարող եք ուրիշներին ասել, որ հակաբիոտիկներ կամ այլ դեղամիջոցներ եք օգտագործում: Եթե ցանկանում եք խուսափել ավելորդ հարցերից / համակրանքից, տեղեկացրեք, որ պատրաստվում եք սովորական քննության: Օրինակ, վաղը դուք պետք է անցնեք ուլտրաձայնային ախտորոշում կամ թեստեր:
Հղիությունը խմելը դադարեցնելու լուրջ պատճառ է: Ավելին, դա կարող է լինել ինչպես իրական, այնպես էլ մտացածին: Եթե վախենում եք մանրակրկիտ հարցերից, պարզապես հավակնում եք խորհրդավոր լինել, ձեռքը դրեք ձեր ստամոքսին և հանգիստ ասեք. «Չեմ կարող»: Ոչ մեկի հետ մի քննարկեք իրավիճակը:
Կարող եք նաև հաղորդել, որ ալկոհոլային խմիչքների լուրջ ալերգիա ունեք: Այս դեպքում անպայման նկարագրեք, թե ինչ է տեղի ունենում անմիջապես դրա ընդունումից հետո: Խնդրում ենք նկատի ունենալ. Ոչ ոք լուրջ չի վերաբերվի ցանի ու կարմրության: Լարինգի այտուցը կամ գիտակցության կորուստը լավ առիթ է երեկույթին ալկոհոլից հրաժարվելու համար:
Երկրորդ մեթոդը ՝ քողարկել
Եթե չեք ուզում ուրիշներին ինչ-որ բան բացատրել, դիմակազերծվեք: Կարմիր գինու փոխարեն մի բաժակ լցնել նռան / բալի հյութ: Սպիտակ / շամպայնը հիանալի փոխարինում է սպիտակ խաղողից պատրաստված զովացուցիչ ըմպելիքին: Կաշխատի նաև կոկտեյլի տարբերակը. Sprite / Soda, Ice, Lime և Mint Leaves:
Նման քողարկումը թույլ կտա ձեզ խուսափել ավելորդ հարցերից և ներդաշնակորեն խառնվել միջավայրի հետ: Հիմնական կետը. Դուք պետք է ինքնուրույն վերահսկեք բաժակի լրիվությունը: Եթե ինչ-որ մեկը տեսնում է հնարքի միջով, բացատրեք, որ դուք պարզապես ժամանակ եք տրամադրել և որոշել եք հյութ խմել:
Մեթոդ երեք, չորրորդ, հինգերորդ …
Երեկույթի ժամանակ ալկոհոլ օգտագործելը դադարեցնելու երրորդ միջոցը ասելն է, որ մեքենա եք վարում: Հարբած մեքենա վարելու տույժերն այսօր շատ բարձր են: Եվ երբեմն նման փորձը կարող է ձեզ և ձեր սիրելիներին կյանք արժենալ:
Դիետան կարող է նաև հիմք հանդիսանալ ալկոհոլից հրաժարվելու համար: Պարզապես տեղեկացրեք նրանց, որ դուք չեք կարող թույլ տալ խմել `բարձր կալորիականությամբ: Ընթացիկ դետոքսային ծրագիրը կարող է նաև որպես փաստարկ ծառայել: Բայց պատրաստ եղեք, որ իրենց շրջապատող աղջիկները խնդրեն նրան կիսվել:
Խմելուց հրաժարվելու հինգերորդ ճանապարհը պարզապես քաղաքավարի ոչ ասելն է: Պատասխանեք բոլոր այն հարցերին, որոնք չեք ցանկանում, ցանկություն չկա, որոշեցիք այլեւս չխմել: Խնդրում ենք նկատի ունենալ. Մերժումը պետք է հնչի հստակ և հստակ, որպեսզի մյուսները չշտապեն համոզել ձեզ: Եվ հիշեք. Ձեր բաժակի մեջ ալկոհոլի բացակայությունը կողմնակի ձանձրույթի պատճառ չէ:
Ալկոհոլից հրաժարվելու այլ պատճառներ էլ կան: Օրինակ ՝ երեխայի հետ հաջորդ օրը պլանավորված ուղևորություն / զբոսանք, դժվար թռիչք, անավարտ աշխատանք կամ գործընկերների հետ հանդիպում և այլն: Այս իրադարձությունները սթափ մնալու լուրջ պատճառ են հանդիսանում: Ձեզ չի տանջի կախազարդը, կկարողանաք հստակ մտածել ու հիանալի տրամադրություն ունենալ:
