Ձեզ հրավիրել են մեկ այլ երեկույթի, և, իհարկե, համաձայնվել եք: Ընկերների հետ զրուցելը հիանալի է, բայց նման հավաքույթները հազվադեպ են անցնում առանց առատ ալկոհոլային շաղ տալու: Ընկերությունում չխմելու համար ստիպված կլինեք համոզիչ փաստարկներ գտնել `ինչպես ընկերների, այնպես էլ ինքներդ ձեզ համար:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Եթե դժվարանում եք դիմակայել լրացուցիչ կոկտեյլ կամ բաժակ գինի չխմելուն, ընտրեք ճիշտ տեղը սեղանի մոտ: Մի նստեք ընկերների ջերմ ընկերության կողքին. Նրանց ընկերությունում ձեզ համար դժվար կլինի վերահսկել ձեզ: Ավելի լավ է, եթե ոչ շատ ծանոթ մարդիկ դառնան ձեր սեղանի հարևանները: Իդեալական ուղեկիցները երեխաներն են, հղի կանայք և իրենց ղեկավարները:
Քայլ 2
Շշերը հեռացրեք ձեզանից: Ձանձրանալու համար ափսեի կողքին դրեք մրգերի կամ այլ ոչ ալկոհոլային ըմպելիքների սափոր: Մրգեր ուտեք. Դրանք օգնում են շեղվել ալկոհոլի մտքերից: Խուսափեք խմելու հետ կապված սնունդից: Եթե սովոր եք թթու վարունգը կարմիր գինով օղու և պանրի կտորով ուղեկցել, ապա ընտրեք ավելի չեզոք նախուտեստներ, ինչպիսիք են սառը կամ աղցանը:
Քայլ 3
Neighborsրուցեք ձեր հարևանների հետ սեղանի շուրջ: Սա ձեզ շեղելու է ալկոհոլի մասին ձեր մտքերից և թույլ կտա զվարճալի երեկո անցկացնել: Կատակներ պատմեք, կատակներ, կարող եք նույնիսկ երգել: Եթե նախատեսվում է պար կամ խաղեր, մի հրաժարվեք մասնակցելուց:
Քայլ 4
Դուք չեք պատրաստվում խմել, բայց վախենու՞մ եք, որ ձեր ընկերները չեն հասկանա ձեզ: Նախապես պատրաստեք բացատրություն: Ամենահեշտ ձևը երեկույթին գալն է ձեր սեփական մեքենայով և առաջարկել ցանկացողներին տուն տանել: Սովորաբար դա բավական է տոստով անհանգստանալու համար:
Քայլ 5
Եթե այս տարբերակը ձեզ համար չի գործում, գտեք մեկ այլ բացատրություն: Մի՛ անդրադարձեք հիվանդությանը. Սա կարող է կասկածի և բոլոր տեսակի գուշակություններ առաջացնել ախտորոշման վերաբերյալ: Փորձեք ավելի նուրբ արշավ: Անորոշ կերպով ակնարկում են Այուրվեդայում վարպետի կողմից ալկոհոլի կատեգորիկ արգելքը, ասեղնաբուժությունը կամ յոգան: Ակնարկ այն մասին, որ դասընթացն այնքան թանկ է, որ դուք պարզապես չեք կարող թույլ տալ ընդհատել ծրագիրը: Ներկաներից շատերը ձեզ չեն հասկանա և պարզապես ձեզ հանգիստ կթողնեն:
Քայլ 6
Youանկանու՞մ եք ցուցադրել ձեր սեփական դաժանությունը: Ապա պարզապես ասեք, որ երեկվանից հետո դուք նույնիսկ չեք կարող մտածել խմելու մասին: Նույնիսկ անխնա ալկոհոլիկներն ըմբռնումով կվերաբերվեն այն մարդուն, ով հայտնվել է նման իրավիճակում: Եվ ձեր ընկերներն առավել եւս մտահոգություն կցուցաբերեն և չեն պնդելու ալկոհոլի հաջորդ բաժնի անհապաղ խմելը: Այն, ինչ ձեզ իրականում պետք է:
