Դուք պետք է խոստովանեք, որ տհաճ է ստացվում, դուք մեկ տարի ճիշտ եք կերել, դիտել եք ձեր կազմվածքը, և այժմ բառացիորեն խաչել եք ամբողջ արդյունքը: Պետք չէ խուճապի մատնվել, բավական է իմանալ, թե ինչպես չպետք է ավելի լավը դառնալ Նոր տարվա համար:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Հիշեք, որ Նոր տարին առաջին հերթին զվարճանք է, հետեւաբար ՝ արդեն սնունդ: Հետեւաբար, մի նստեք անընդհատ սեղանի շուրջ, շարժվեք, մասնակցեք մրցույթների:
Քայլ 2
Նոր տարին միայն Օլիվյեն ու ծովատառեխը չեն մորթյա վերարկուի տակ: Բազմազանեք ձեր սեղանը առողջ և համեղ ուտեստներով: Օրինակ ՝ այլ երկրներից վերցրեք ավանդական ուտեստների բաղադրատոմսերը: Այսպիսով, դուք կարող եք պատրաստել համեղ, առողջ և որ ամենակարևորն է ՝ տոնական սեղանի համար նախատեսված բազմազան հյուրասիրություններ:
Քայլ 3
Հանգստացեք ձեր սիրելիներին և ինքներդ ձեզ տոնական երեկոյան խորտիկով: Մի վախեցեք, որ ամբողջ գիշեր Օլիվիեն քիչ կլինի: Եթե ցերեկը սոված եք մնում, ուրեմն գիշերը անպայման չափից շատ ուտեք, ստամոքսի ցավ կունենաք: Ավելի լավ է թույլ տալ, որ օրվա ընթացքում խիտ ուտեք: Հետո գիշերը կսահմանափակվեք միայն մեկ բաժակ շամպայնով և մրգերով: Այս տարբերակը հարմար է Ամանորի ռոմանտիկ հանդիպման համար:
Քայլ 4
Մի շատ եփեք, միայն ապավինեք մարդկանց, որ Նոր տարին դիմավորեն ձեզ հետ:
Քայլ 5
Վերցրեք սնունդը փոքր չափաբաժիններով, որոնք հաճախ շեղվում են զրույցներից և զվարճանքներից:
Քայլ 6
Դժվար թե տոնական սեղանի վրա լինեն այնպիսի վերաբերմունքներ, որոնք դուք չեք փորձել: Եթե այդպես է, փորձեք նոր ուտեստներ: Ավանդական աղցաններ, կարող եք ուտել հունվարի 1-ի կեսօրին:
Քայլ 7
Մի փորձեք փորձել բոլոր ուտեստները, դրանք անպայման կմնան տոնական գիշերից հետո: Եթե կուշտ եք, դադարեցրեք ուտելը, քանի որ անհնար է Ամանորի համար ավելի լավը չլինել հենց լուրջ չափազանց մեծ ուտելու պատճառով:
Քայլ 8
Եթե չափից շատ եք ուտում, մի դրեք կոշտ դիետա: Ավելի լավ է կազմակերպել ծոմ պահելու օր, որում միայն թեթեւ սնունդ կուտեք: Ոչ մի դեպքում ձեզ համար մի պայմանավորեք կեֆիրի կամ բրնձի օրեր: Սնունդը պետք է բազմազան լինի: Դրանից հետո վերադարձեք ձեր սննդակարգը, բայց դիտեք կերած սննդի քանակը: Գրեք այն ամենը, ինչ օգտագործել եք և ինչու, ինչպես նաև դիտեք ձեր քաշը:
