Դժվար է պատկերացնել արձակուրդները առանց համեղ վերաբերմունքի, հատկապես երբ խոսքը վերաբերում է Նոր տարին: Տանտիրուհիները նախօրոք պատրաստվում են այս տոնի `փորձելով զարմացնել սիրելիներին համեղ ու բազմազան ուտեստներով: Այդ պատճառով արձակուրդներին շատ չուտելը դժվար է, բայց հնարավոր է:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Սոված մի նստեք սեղանի մոտ, ավելի լավ է տոնից առաջ մի փոքր ուտել: Տեղադրեք ուտեստներից մեկ գդալ, որը ցանկանում եք փորձել ձեր ափսեի մեջ: Մի ավելացրեք հավելումներ:
Քայլ 2
Հաց մի կերեք: Տոնական սեղանի վրա կա բավարար քանակությամբ ուտեստներ, որպեսզի ստամոքսը չծանրաբեռնվի ավելորդ ածխաջրերով:
Քայլ 3
Խուսափեք խիտ կողմնակի ճաշատեսակներից, դրանք կարող են լավ փոխարինվել աղցաններով: Հետեւաբար, շատերի կողմից այդքան սիրված կարտոֆիլի պյուրեը կարելի է թողնել այլ տոների:
Քայլ 4
Հաջորդ օրը թողեք խմորեղենի համտեսումը: Բավականին հաճախ, սրտանց ուտելուց հետո կերած ճարպային տորթի մի կտոր ավելորդ է: Եթե առանց քաղցրավենիքի կերակուրը պակաս տոնական է թվում, նախապատվությունը տվեք մրգերի, սուֆլեի կամ պաղպաղակի վրա հիմնված թեթեւ աղանդերին:
Քայլ 5
Նոր տարիներ շատ ուտելուց խուսափելու համար պլանավորեք ձեր տոնակատարությունն այնպես, որ կարողանաք դուրս գալ սեղանից: Դա կարող է լինել ակտիվ բացօթյա խաղեր, տնային մրցույթներ կամ վիկտորինաներ, պարզապես փողոցով քայլելիս: Այսպիսով, կալորիաները կծախսվեն ավելի ակտիվ, և ուտելու համար շատ ավելի քիչ ժամանակ կլինի:
Քայլ 6
Մի չարաշահեք ալկոհոլը, նրանք բացում են ախորժակը, այդ իսկ պատճառով կորցնում եք վերահսկողությունը կերած սննդի քանակի նկատմամբ:
