Ամառային ժամանակը եկել է, և եղանակը սկսում է ուրախացնել բոլորին իր ջերմությամբ: Բայց անընդհատ շոգից շատերը սկսում են արագ հոգնել, կորցնում են ինչ-որ բան անելու ցանկությունը: Հետեւաբար, ես ձեզ կասեմ, թե ինչպես պաշտպանվել դժբախտ շոգից, որպեսզի այսպիսի եղանակին ավելի լավ զգաք:
Արևից թաքնվելու ամենադյուրին և ամենաակնհայտ միջոցը կույր կամ վարագույրներ գնելն է: Սա կդադարեցնի արևի մուտքը տուն:
Դուք կարող եք գնել երկրպագու: Տաք եղանակին այս սարքն իսկական փրկիչ է, որը կարող է արագ զովացնել սենյակը:
Գնեք շատ ջուր: Բայց շոգին հարկավոր է ջուր խմել փոքր մասերով, որպեսզի ավելորդ քրտինք չառաջացնի:
Սառը ցնցուղ ընդունեք: Այս մեթոդը թույլ կտա նաև մի փոքր հեռանալ ջերմությունից: Բայց մի չափազանցեք այն, քանի որ դա կարող է հարուցել մրսածություն, կոկորդի կոկորդ կամ գրիպ:
Եղեք պակաս ակտիվ շոգ եղանակին: Եթե ինչ-որ բան անելու կարիք ունեք, արեք դա վաղ առավոտյան կամ երեկոյան, երբ այն մի փոքր ավելի զով է:
Հիանալի է ձեզ ջերմությունից փրկելու, ձեր ճակատին կամ պարանոցին խոնավ սրբիչներ կիրառելու համար: Դա կօգնի ձեզ նաև զով պահել:
Խուսափեք մաշկի շնչառությունը խանգարող դիմահարդարումից, որը շոգ եղանակին արդեն դժվարանում է այս գործընթացում:
Իհարկե, դիտեք ձեր հագուստը: Մի հագեք շատ ծանր հագուստ: Նախապատվությունը տվեք թեթև, օդային հանդերձանքներին: Եվ երբ դուրս եք գալիս փողոց, մի մոռացեք գլխամասի մասին:
Waterուրը կարող է նաև փոխարինվել տարբեր մրգերով, որոնք մեծ քանակությամբ պարունակում են այն: Նրանք ոչ միայն հագեցնում են ծարավը, այլև մարմինը լցնում վիտամիններով:
Ոտաբոբիկ քայլեք տան շուրջը, ճանապարհի վրա և խոտերի վրա:
