Ձմեռը երբեմն հաճելի է արևոտ գեղեցիկ օրերին: Լավ է, եթե այս օրերը ընկնում են Ամանորի արձակուրդներին կամ հանգստյան օրերին: Փոխանակ տանը նստել հեռուստացույց, կարող եք զվարճանալ բնության գրկում: Aանկություն կլիներ, բայց օրն անցկացնելու համար բավական տարբերակներ կան:
1. Սահադաշտ կամ դահուկավազք: Նման ակտիվ հանգիստը արդեն ավանդական է դարձել: Եթե դեռ չեք տիրապետել չմուշկներով սահելը, ժամանակն է սովորել: Չմուշկների ընտրությանը պետք է վերաբերվել ձմեռային կոշիկների ընտրության նման. Փորձեք բրդյա գուլպաների վրա չմուշկներով սահել: Փորձելիս շարժեք ձեր ոտքերը կանգնած վիճակում. Ոտքը չպետք է քայլի հետ ու առաջ բեռնախցիկում: Մեծ մատի և բեռնախցիկի մատի միջև թույլատրելի տարածությունը չպետք է գերազանցի 1 սմ-ը:
Մի շտապեք անմիջապես դուրս գալ սառույցի վրա: Սահել տանը կամ դրսում տրորված ձյան վրա: Թող ձեր մտերիմներից մեկը ապահովագրի ձեզ ՝ ձեռքերը ձեռքի առջև պահելով ձեռքի երկարությամբ: Փորձեք նստել, հերթով բարձրացնել ձեր ոտքերը, թեքվել աջ ու ձախ: Թող կետիչը մի քանի վայրկյան ձեզ ազատի յուրաքանչյուր դիրքում:
Երբ սովորեք, թե ինչպես հավասարակշռել առանց աջակցության, սկսեք սովորել ընկնել: Դասընթացի սկզբնական շրջանում վնասվածքներից խուսափելու համար ապահովեք պաշտպանություն `չմուշկներով սալիկների վաճառքի բաժնում, ձեռք բերեք ծնկների բարձիկներ, արմունկի բարձիկներ, ձեռնաշղթաներ և այլն: Հիշեք, որ այս ամենը կրելու եք ձմեռային հագուստի վրա ՝ բաճկոն և մեկուսացված տաբատ, այնպես որ ընտրեք ամրացման գոտիների համապատասխան չափը:
Երբ զգում եք, որ ընկնելու եք, ձեռքերը կամ ոտքերը առաջ մի դրեք որպես հենարան ՝ կարող եք տեղահանություն կամ կոտրվածք ստանալ: Անհրաժեշտ է ընկնել, կծկվելով և միևնույն ժամանակ մի փոքր թեքվելով դեպի կողմը: Սահադաշտը վարելիս ոտքերը միշտ պետք է մի փոքր թեքվեն ծնկների վրա:
Դահուկների երկարությունը ընտրելիս առաջնորդվեք ձեր բարձրությամբ, գումարած արմունկից դեպի մատների ծայրերը հեռավորությունը: Դահուկային ձողերը դասական տարբերակում պետք է հասնեն թևին արմունկից թեքված (կամ կրծքավանդակի վերին մաս, եթե վազքի համար դահուկներ եք ընտրում): Ուշադրություն դարձրեք դահուկների ներսի հատվածներին `դասական քայլելու համար, ատամները պետք է լայնակի լինեն, իսկ չմուշկներով սահելու ոճը` թեք:
Դահուկավազքի մարզումը կարելի է սկսել անտառում, որտեղ լեռնադահուկային ուղին արդեն տրորվել է: Եթե դուք պատրաստվում եք լողալ ամբողջ ընտանիքի հետ, չպետք է մոտենաք միմյանց: Դահուկասյուների ծայրի վնասվածքից խուսափելու համար, հետիոտնով քայլողների միջև հեռավորությունը պետք է լինի առնվազն մեկ մետր:
Downhill կամ բլրի իջնելը կարող է վտանգավոր լինել դահուկասահքի համար: Կարևոր է հիշել, որ վայրէջքի ժամանակ ոտքերը պետք է ծալված լինեն ծնկների վրա, մարմինը մի փոքր թեքված է առաջ, իսկ ձողիկներն ուղղվում են ետ և արմունկներով սեղմվում մարմնին:
2. Բոլորի արձակուրդը: Massանգվածային հանդիսությունները համարվում են ոչ պակաս ակտիվ հանգիստ: Բացահայտեք կազմակերպչի և բարերարի տաղանդը. Ձեր բակում երեխաների համար կազմակերպեք, օրինակ, ամանորյա երեկույթ:
Հավաքեք համախոհների մի խումբ, վարձեք զգեստներ և երաժշտական սարքավորումներ: Գրեք սցենար տոնի, դերեր նշանակելու կամ պատրաստի սցենարների որոնում ինտերնետում:
Մուտքի մոտ նախապես տպեք և տեղադրեք գունագեղ հայտարարություններ. Այսինչ օրը, այսքան ժամերին արձակուրդ կլինի, մուտքն անվճար է: Կարող եք համոզել բոլոր պատրաստակամ ծնողներին ֆինանսական մանրուքներ գտնել և երեխաների համար գնել նույն փոքր նվերները կամ քաղցրավենիքները:
3. Ֆոտոսեսիա կամ նկարահանում: Հագուստը և Ամանորի հատկությունները կարող են օգտակար լինել անտառում զվարճալի ֆոտոսեսիայի կամ տեսանկարահանման համար: Հագուստով կարելի է մի ամբողջ հեքիաթ խաղալ տեսախցիկի վրա: Եվ հիանալի ֆոտոսեսիայի համար հավաքեք ամանորյա զարդեր, շղարշ և գունավոր ստվարաթղթից պատրաստված զանգվածային տառեր:
Եթե ձյունը կպչուն է, կարող եք փորձել գահի նման մի բան քանդակել, օրինակ, Ձնե թագուհու ոճով ֆոտոսեսիայի համար: Ստեղծագործությունը երկար ժամանակ պահելու համար քանդակագործության ժամանակ նրբորեն լցրեք այն շշով ջրով:
Որպես կատակ ՝ կարող եք կոլաժ պատրաստել:Երբևէ տեսե՞լ եք, թե ինչպես են գծագրվում կոմիքսների հերոսների մտքերը կամ խոսքերը: Նմանատիպ շրջան գծեք սպիտակ Whatman թղթի վրա, որի ներքևում կա եռանկյունի և դրա վրա գրեք զվարճալի բան ՝ մեծատառերով: Նկարեք ձեր «մտքերը» ձեռքին եւ կատարեք համապատասխան դեմքի արտահայտություն կամ կեցվածք:
