Գործարար հարաբերությունների դարաշրջանում կարելի է միայն երազել հանգիստ ու չափված կյանքի մասին: Metամանակակից մայրաքաղաքի բնակիչը ստիպված է անընդհատ շարժման մեջ լինել ՝ դրանով իսկ ենթարկվելով ամենօրյա սթրեսի:
Սթրեսը հետապնդում է հասարակական տրանսպորտում, աշխատավայրում, խանութում, բանկում, հիվանդանոցում - ընդհանրապես, ամենուր, ցանկացած վայրում: Եթե դուք միջոցներ չեք ձեռնարկում և երբեմն թույլ չեք տալիս ձեզ հանգստանալ, ապա սթրեսը կարող է վերածվել որոշ շատ լուրջ հիվանդության առաջացման պատճառի:
Հանգստացնող բաղնիքը հուզական և ֆիզիկական սթրեսը թեթեւացնելու լավագույն միջոցներից մեկն է: Սա հեշտ և միևնույն ժամանակ հաճելի միջոց է կուտակված հոգնածությունը թեթեւացնելու և ձեր ուժերը նոր լիցքավորելու համար:
Մարմնի վրա հանգստացնող լոգանքի արդյունավետությունը լիովին կախված է ջրի ջերմաստիճանից: Չափից շատ տաք ջուրը կարող է չորացնել մաշկը, մինչդեռ ավելի սառը ջուրը կենդանացնում է մարմինը և նոր ուժ հաղորդում: Հանգստացնող լոգանքի համար ամենահարմար ջերմաստիճանը մոտ 37 ° C է: Դուք պետք է լողանաք քնելուց առաջ, և այս ընթացակարգը կարող է տևել 20-ից 40 րոպե:
Բուսական բաղնիք
Հանգստացնող բուսական բաղնիք պատրաստելու համար ցանկացած դեղատուն կարող եք ձեռք բերել, այսպես կոչված, բուսական պատրաստուկներ `չորացրած անանուխ, էվկալիպտ, որդ, նարդոս և շատ այլ բույսեր: Այսպիսով, օրինակ, նարդոսի թուրմը հիանալի է հոգնածությունն ու լարվածությունը թեթեւացնելու համար և արդյունավետ է նաև գլխացավերի, մկանների ցավերի և անքնության համար: Եղեսպակը և էվկալիպտը վերցվում են մրսածության կամ մկանների շտամների համար: Բուսական թուրմ պատրաստելը դժվար չէ. Պարզապես եռացրած ջուր լցնել մի բաժակ չոր խոտաբույսերի վրա և պնդել երկու ժամ, այնուհետև քամել ինֆուզիոն և ավելացնել լոգարանում:
Եթերայուղի լոգարան
Theրի մեջ ավելացված եթերայուղի մի քանի կաթիլներ լոգարանը կլցնեն հոյակապ, հանգստացնող բույրով և կբուժեն հոգնած մարմինը: Սոճու կամ էվկալիպտի յուղը ոչ միայն հանգստացնում է, այլ նաև օգնում է մրսածությանը, ցիտրուսային յուղին կամ խնկունի յուղին ՝ կենդանացնելով և նոր ուժ հաղորդելով: Մեխակի, եղեւնու կամ գիհի յուղը օգտակար կլինի ցելյուլիտի դեմ պայքարողների համար, մինչդեռ ճանդանի և հասմիկի յուղը երիտասարդացնում և տոնուսացնում է մաշկը:
Ուտելուց հետո եթերայուղերով լոգանք ընդունեք: Նախքան բուրավետ, հանգստացնող երանության մեջ ընկնելը, դուք պետք է ցնցուղ ընդունեք և լվանաք ձեր ամբողջ դիմահարդարումը: 20 լիտր ջրի դիմաց 1 կաթիլ արագությամբ յուղը լցվում է լոգարանում, ուստի 10 կաթիլ յուղը բավարար է ստանդարտ չափի բաղնիքի համար: Կարևոր է, որ բաղնիքի մակերեսը մանրակրկիտ զերծ լինի սինթետիկ լվացող միջոցներից:
