Հոգեբանները եկել են այն եզրակացության, որ հարսանիքը մարդու տասը ծանր սթրեսներից մեկն է: Եվ իսկապես այդպես է: Առանց գիտակցելու, հարսնացուները անընդհատ սթրեսային իրավիճակում են և շատ անհանգստացած են առաջիկա իրադարձությունից առաջ:
Բնականաբար, դուք չեք կարողանա լիովին ազատվել սթրեսից, բայց մի քանի եղանակ կօգնի ձեզ շեղել ձեզ և մի փոքր հանգստանալ:
Փորձեք հանգստանալ
Շատ հարսնացուներ նույնիսկ չեն ցանկանում լսել հարսանիքի գործերից իրենց շեղելու և թայմ-աութ տալու մասին: Եվ ապարդյուն: Կարող եք հանգստանալ ՝ չսահմանափակելով նախամուսնական նախապատրաստությունները:
Առավոտյան մարզվելը կամ վազելը բավականին լավ կանդրադառնա ձեր կազմվածքի վրա: Թեթև ծանրաբեռնվածությունը նույնպես բարենպաստ ազդեցություն կունենա ձեր հոգեկան հանգստության վրա:
Հարսանիքից առաջ պարզապես պետք է ինքներդ ձեզ անթերի վիճակում բերել: Մերսումները, բոլոր տեսակի դիմակները, սպա-բուժումները կազատվեն հոգնածությունից, և դուք կզգաք մարմնի և հոգու ներդաշնակությունը:
Հիանալի ավանդույթ, որը չպետք է լքել: Դուք պարզապես պետք է խոսեք ձեր ընկերուհիների հետ, պատմեք, թե որքան հետաքրքիր է առաջիկա իրադարձությունը ձեզ համար: Բակալավրի երեկույթը հիանալի միջոց է հանգստանալու և ձեզ ուրախացնելու համար:
Մի կարծեք, որ կարող է ինչ-որ բան կարոտել կամ ժամանակին չլինել: Տվեք ձեզ մեկ կամ երկու օր արձակուրդ: Անցկացրեք դրանք ձեր նշանածի հետ: Օրինակ ՝ նրա հետ գնացեք քաղաքից դուրս, պիկնիկ անցկացրեք կամ պարզապես հաճելի ժամանակ անցկացրեք ձեր սիրելիի հետ:
Պարտականությունների բաշխում
Հաճախ հարսնացուներն այնքան են անհանգստանում առաջիկա տոնակատարությունից, որ վերցնում են բոլոր նախապատրաստությունները: Սա հասկանալի է: Բայց այս իրավիճակը միայն սրում է մինչհարսանեկան սթրեսը: Արդյունքում, հարսնացուն չափազանց հոգնած է զգում: Դրանից խուսափելու համար ամբողջ նախապատրաստությունը բաժանեք ընտանիքի և ընկերների միջև: Մի մոռացեք փեսայի մասին. Նա նույնպես պետք է ակտիվ մասնակցություն ունենա:
Առողջ սնունդ
Իշտ սնունդը ազդում է սթրեսի նկատմամբ մարդու դիմադրության վրա: Հետեւաբար, աղջիկները, ովքեր պատրաստվում են ամուսնանալ, պետք է մտածեն իրենց սննդակարգի մասին: Fանկալի է դիետայից ամբողջովին բացառել տապակած, յուղոտ սնունդը: Նախապատվությունը պետք է տրվի բանջարեղենին, մրգերին, ձկներին: Շոկոլադը նույնպես օգտակար է `այն ուրախացնում է ձեզ: Բայց սուրճի հետ պետք է զգույշ լինել: Այն սրում է սթրեսի ազդեցությունը մարդու վրա:
Սիրելի հարսնացուներ, մի ծանրաբեռնեք ձեզ հարսանեկան գործերով: Առջևում հիանալի և հիանալի արձակուրդ է սպասվում: Պատրաստվեք դրան, բայց մի մոռացեք, որ նախապատրաստումը չպետք է հոգնեցուցիչ լինի, այլ մեծ հաճույք:
