Նոր տարին հատուկ տոն է: Հետևաբար, դա կարող է շատ վիրավորական լինել, եթե Սպասկայա աշտարակի հարվածային ազդանշանները հարվածելուց անմիջապես հետո նրանց անդիմադրելիորեն քնեցնեն: Եվ այդ ժամանակ այլևս մնում է զվարճալի հեռուստածրագրերը ՝ փողոց դուրս գալը, որտեղ հրավառություն են սկսում:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ձեռնպահ մնացեք շատ մարդկանց տիպիկ սխալից, ովքեր Ամանորին պատրաստվելը վերածում են իսկական աշխատանքային սխրանքի: Իհարկե, տունը պետք է մաքուր լինի, իսկ տոնական սեղանը գցվի: Բայց բացարձակապես կարիք չկա դեկտեմբերի 31-ին ամբողջ օրը մաքրել և պատրաստել `բառացիորեն ընկնելով հոգնածությունից: Այնուհետև Ամանորի նախաշեմին դուք հաստատ մի բանի մասին կմտածեք. «Երանի հնարավորինս շուտ քնեի»:
Քայլ 2
Սահմանափակեք ինքներդ ձեզ ողջամիտ աշխատանքի: Բացարձակապես պարտադիր չէ, օրինակ, որ սեղանը բառացիորեն պայթեց տարատեսակ ուտեստներով, իսկ բնակարանը ՝ իր ստերիլ մաքրությամբ, հիշեցնում էր վիրահատարան: Ինչու՞ ավելցուկը: Նախապես մտածեք, թե կոնկրետ ինչ է պետք պատրաստել, ընտրեք համեղ, բայց ոչ շատ աշխատատար ուտեստներ: Բաշխեք ընտանիքի բոլոր անդամների պարտականությունները: Օրինակ, մինչ կինը զբաղված է խոհանոցում, ամուսինը կարող է փոշեկուլով փորել բնակարանը, իսկ դուստրը կամ որդին կարող են հանել աղբը, սրբել փոշին վերին մակերեսներից:
Քայլ 3
Փորձեք երեկոյան քուն մտնել, թեկուզ մեկուկես ժամ: Դրանից հետո վերցրեք հակապատկերային ցնցուղ: Սա հակված է լավ վարվել քնի դեմ պայքարում:
Քայլ 4
Այն սենյակը, որտեղ ընտանիքը նշում է Նոր տարին, չպետք է լինի շատ տաք, շատ ցուրտ: Մի փոքր զովությունը ձեզ արթուն պահելու լավագույն միջոցն է, այնպես որ սեղանը հավաքելուց անմիջապես առաջ օդափոխեք սենյակը: Ի դեպ, դա պետք է արվի ժամանակ առ ժամանակ և խնջույքի ժամանակ, քանի որ սառը օդը արագորեն քշում է քնկոտությունը:
Քայլ 5
Պետք չէ միանգամից հենվել սննդի վրա, քանի որ բավականաչափ ժամանակ ունեք, ոչ ոք ձեզ չի վռնդի սեղանից: Փորձեք ձգել ձեր կերակուրը ՝ փորձելով յուրաքանչյուր կերակուրից մի փոքր: Փորձեք տեղափոխվել, օրինակ, դուրս գալ պատշգամբ ՝ մի փոքր մաքուր օդի համար, պարել և այլն:
Քայլ 6
Խորհուրդ է տրվում սեղանին դնել կտրատած նարնջի կամ մանդարինի կտորներով ուտեստ, քանի որ ցիտրուսային բույրը էներգիա կթողնի և կօգնի հաղթահարել քնկոտությունը:
Քայլ 7
Եվ, իհարկե, փորձեք սեղանի շուրջ անմիջապես հանգիստ, տոնական մթնոլորտ ստեղծել: Կարիք չկա խոսել բիզնեսի մասին, քննարկել ցանկացած բացասական իրադարձություն, նույնիսկ եթե դրանք վերաբերում են այն մարդկանց, ովքեր լավ գիտեք: Տարին մեկ անգամ կարող եք մոռանալ այս ամենի մասին: Խոսեք միայն լավ բաների մասին, միացրեք ուրախ, զվարթ երաժշտություն: Հիշե՛ք. Ձեր առջև երկար հունվարյան արձակուրդ ունեք, դրան արժանի եք մի ամբողջ տարվա աշխատանքով:
