Սառը եղանակով և ցրտով ձմեռային ժամանակահատվածը սովորաբար չի տրամադրում ակտիվ հանգստի, բայց դա հուսահատվելու հիմք չէ, ընդհակառակը, պետք է օգտվել պահից և կարողանալ վայելել յուրաքանչյուր սեզոնի հրճվանքները: Եթե հոգնել եք տանը նստելուց և հեռուստացույց դիտելուց, ապա այժմ ժամանակն է ամբողջ ընտանիքի համար ձմեռային միջոցառումներ կազմակերպել:
Սահադաշտ
Սահադաշտը, թերեւս, ձմեռային արձակուրդների ամենանորաձեւ ու սիրված ուղղություններից մեկն է: Այս մարզաձեւը ոչ միայն կատարելապես մարզում է մկանների բոլոր խմբերը և նպաստում է գեղեցիկ կեցվածքի զարգացմանը, այլ նաև բարելավում է տրամադրությունը ՝ օգնելով ազատվել ձմեռային բլյուզից:
Սահադաշտը սահելու համար պարտադիր չէ, որ ֆիզիկական լավ վիճակում լինեք, ավելին, նույնիսկ եթե նախկինում երբեք ստիպված չեք եղել կանգնել սառույցի վրա, դա ձեզ նման հաճույքը ժխտելու հիմք չէ: Սահադաշտ եկածների մոտ քառորդ մասը դժվարանում է տեղաշարժել ոտքերը `հայելու մակերեսին սահուն սահելու փոխարեն: Սահադաշտ գնալու հիմնական նախապայմանը լողալու ցանկությունն է:
Իհարկե, եթե սառցադաշտում քիչ փորձ ունեք, ապա սկզբնական փուլում դուք չեք կարողանա խուսափել ընկնելուց, բայց չպետք է հուսահատվեք. Սառույցի վրա դուրս գալուց առաջ պարզապես պետք է սովորեք, թե ինչպես ճիշտ ընկնել: Բոլոր սկսնակների հիմնական սխալը ձեր գլխի հետ ընկնելն է: Սկսելու համար փորձեք խմբավորվել, երբ ընտանիքի անդամների հետ տանը ընկնում եք: Լուրջ վնասվածքից խուսափելու համար փորձեք ընկնել ձեր արտաքին ազդրին ՝ ձեռքերը կրծքին մոտ, որպեսզի դաստակի հոդերը պաշտպանվեն վնասվածքներից: Ընկնելիս գլուխը պետք է թեքվի առաջ, որպեսզի կզակը դիպչի կրծքավանդակին:
Սառույցով դուրս գալուց առաջ մի մոռացեք լավ հուզական տրամադրության մասին: Դիտեք հայտնի գեղասահորդների ելույթները նախորդ օրը եւ պատկերացրեք, որ նույնքան վարպետ եք գեղասահքի արվեստում: Մի փոքր համառությամբ և համբերությամբ, դուք անպայման կսովորեք, թե ինչպես սահել:
Ձյան գործիչների մոդելավորում
Սառցադաշտը ոչ մի դեպքում միակ զվարճանքն է ցուրտ սեզոնի ընթացքում: Այսպիսով, դուք կարող եք դիվերսիֆիկացնել ձեր ձմեռային արձակուրդը `ձյունապատկերներ քանդակելով, կազմակերպելով, օրինակ, ընտանեկան մրցույթ լավագույն քանդակի համար: Ստեղծագործական գործընթացում դուք կարող եք ազատություն հաղորդել երեւակայությանը և ի հայտ բերել բնօրինակ և անսովոր պատկերներ արտասովոր կենդանիների, առասպելական կերպարների կամ հեքիաթային հերոսների տեսքով:
Ձյան քանդակները կարելի է նկարել ներկերով և լցնել ջրով. Դրանք կսառչեն և կմնան ավելի երկար: Մի մոռացեք ձեզ հետ վերցնել ձեր լուսանկարչական ապարատը զբոսանքի ՝ ձմեռային ֆոտոսեսիա կազմակերպելու համար, որի ֆոնին ձյունից են ստեղծվել:
Ձյան ձուլումը ոչ միայն հետաքրքիր ժամանց է, այլ հրատապ խնդիրներից խուսափելու հիանալի միջոց: Վնասվածքի տեսանկյունից այս ձմեռային զվարճանքը բացարձակապես անվտանգ է, և մաքուր օդում գտնվելը, անշուշտ, օգուտ կբերի ընտանիքի բոլոր անդամներին ՝ առանց բացառության:
Ձմեռային այլ գործողություններ
Ձմեռային զբոսանքի ամենազվարճալի բաներից մեկը ձնագնդի խաղալն է: Դա կարող է լինել կա՛մ ավանդական «փոխհրաձգություն» ձնե ամրոցի փոթորկով, կա՛մ զվարճալի սպորտային մրցույթ ՝ թիրախային կրակոցով կամ ձնագնդի ռինգ նետելով: Վերջին տարբերակի համար բացարձակապես անհրաժեշտ չէ զամբյուղ փնտրել. Այն կարող է փոխարինվել պահանջվող տրամագծի շրջանով (օրինակ ՝ պլաստիկ օղակ կամ առանց ներքևի դույլ): Ձեր տնական մատանին ամրացրեք գրառմանը կամ ծառին ՝ զվարճալի մրցույթի համար:
Նույնքան հետաքրքիր ձմեռային գործողությունը ուղիների որոնման խաղն է, քանի որ ձյան մեջ մնացած հետքերը հատկապես տեսանելի են: Եթե ձեր երեխան դեռ ծանոթ չէ մարդկանց, կենդանիների ու թռչունների ոտնահետքերին, ապա այդպիսի խաղը ոչ միայն զվարճալի, այլեւ ճանաչողական կլինի:Երիտասարդ հետազոտողին ցույց տվեք հետքերը, որոնք իր սեփական կոշիկները, սահնակները, դույլը և այլ առարկաներ թողնում են ձյան մեջ: Ավելի «փորձառու» հետևողների համար կարող եք կազմակերպել արահետի տիրոջը գուշակելու զվարճալի խաղ:
Եթե դրսում ձյունը բավականաչափ ազատ է, ապա երեխաների հետ կարող եք գանձ որոնողներ խաղալ: Rubberանկացած ռետինե կամ պլաստմասե խաղալիք հարմար է այդ նպատակների համար: Նա, ով առաջինը կգտնի ներդրումը, դառնում է վարորդ և թաքցնում այն խաղի մնացած մասնակիցներից:
Ձմեռային հանգիստը չի սահմանափակվում սպորտով և տարբեր բացօթյա խաղերով: Ձյունապատ պուրակում սովորական զբոսանքը կարող է նաև շատ զվարճալի լինել: Վերցրեք ձեր տեսախցիկը ձեզ հետ, որպեսզի կարողանաք ֆիքսել հեքիաթային ձմեռային բնությունը: Aբոսանքից առաջ համոզվեք, որ կուտակվեք ընկույզով. Դուք կարող եք նրանց սկյուռով հյուրասիրել և թռչնաբուծական կերակրիչներ լցնել:
