Ամանորը շատերի համար թերեւս ամենասպասված տոնն է: Իսկ ամանորյա արձակուրդներն էլ ավելին են սպասվում: Մարդիկ ուզում են մի քանի օր անընդմեջ հանգստանալ, երբ հաճախորդներից զանգեր չկան, շուտ արթնանալու կարիք չկա, պարտավորություններ չկան, պարզապես հանգստանան և շատ սնունդ ստանան: Չգիտես ինչու, հանգստյան օրերի այդքան երկար ժամանակահատվածից հետո դուք հաճախ չեք զգում թեթևություն և լավ հանգստանալու զգացողություն: Գործի գնալու ուժ չկա, դժվար է կենտրոնանալ առաջիկա խնդիրների վրա, ուղեղն ու մարմինը պատրաստ չեն նոր աշխատանքային օրերին:
Ինչպես թուլանալ և խնայել էներգիան. 3 խորհուրդ
Հուշում 1. Եղեք ֆիզիկապես և մտավոր ակտիվ
Որպես կանոն, արձակուրդներին մարդիկ կտրուկ իջեցնում են իրենց գործունեության մակարդակը (եթե չգնան ճանապարհորդության ինչ-որ տեղ, որտեղ պետք է շատ քայլել): Նույնն է մտավոր գործունեության հետ: Ամիսներ տևած աշխատանքից հետո ուզում եմ հանգստանալ:
Բայց 10 օրվա այդպիսի լիարժեք հանգստությունը բերում է այն փաստի, որ այդ ժամանակ դժվար է հավաքվել, նորից համակերպվել աշխատանքի համար, ինչ-որ տեղ տեղափոխվել: Դրանից խուսափելու հեշտ միջոցը ձեր ֆիզիկական և մտավոր գործունեությունն ամբողջությամբ չկանգնեցնելն է: Եվ եթե վերջին շրջանում ֆիզիկապես ակտիվ չեք եղել, ապա սա հնարավորություն է այն նույնիսկ ավելացնելու: Դրա համար շատ ժամանակ կլինի:
Հուշում 2. Վերլուծեք անցնող տարին և մտածեք ապագայի մասին
Իհարկե, ավելի լավ է, իհարկե, տարեվերջին նման վերլուծություն անել: Բայց եթե չի ստացվում, ուրեմն ժամանակն է դա անել Ամանորի արձակուրդներին:
Որովհետեւ այս անընդհատ ռեժիմում մենք վազում ենք, վազում, վազում … Եվ երբեմն մոռանում ենք, բայց որտե՞ղ ենք իրականում վազում: Գոնե տարին մեկ անգամ հնարավորություն ունենք կանգ առնելու և տեսնելու, թե արդյոք վազե՞լ ենք այնտեղ: Եվ միգուցե ժամանակն է ինչ-որ տեղ շրջվելու՞:
Հիանալի է, եթե հաջորդ տարվա նպատակներ եք գրում: Այս ժամանակահատվածում մարմինը ցանկանում է նոր հաղթանակներ և նվաճումներ, ունենալով ծրագիր, դուք կիմանաք, թե ուր տեղափոխվել տարվա առաջին իսկ օրերից: Հետեւաբար, այս նպատակների մեծ մասն իրականանում է:
Հուշում 3. Քայլ արեք դեպի ձեզ և ձեր ներքին երեխային
«Աշխատանքի, ընտանիքի, տնային գործերի» կյանքի այս անընդմեջ մրցավազքում մենք հաճախ մոռանում ենք ինքներս մեզ: Շատ կարևոր է սկսել ինքներդ ձեզ ճանաչել և հասկանալ, թե կոնկրետ ինչ եք ուզում (և ոչ թե ձեր շրջապատը): Հիշեք մի քանի հին հոբբի: Մենակ ինքներդ ձեզ հետ: Ավելի լավ ճանաչեք ինքներդ ձեզ:
Թերեւս սա է հիմնական առաջարկությունը: Ինքներդ ձեզ հետ ժամանակ անցկացնելը, նույնիսկ բարձրաձայն խոսելը, երբ ոչ ոք չի լսում, առիթ է հասկանալու, թե ինչ կցանկանայիք նշել այս նոր տարին, ինչն է ձեզ համար կարևոր: Ինքն իր հետ երկխոսության ընթացքում կարելի է լսել կյանքի մասին բազում հուշումներ: Ձեր ներքին ձայնն է, որ կարոտել է շփումը: Իրոք, ամենից հաճախ մարդը միայնակ իր հետ չի քննարկում խնդիրները, ուստի խնդիրները չեն լուծվում: Ինչ-որ բան փոխելու լավագույն միջոցը ինքներդ ձեզ հարցնել «ինչպես»:
Երկար արձակուրդները մեզ եզակի հնարավորություն են տալիս կատարելու այն, ինչի համար այլ ժամանակներում բավարար ժամանակ չկա: Օգտվեք այս հնարավորությունից:
