Լողափերի շրջանը մոտ անկյունում է, արձակուրդի ժամանակը մոտենում է, ինչը նշանակում է, որ ժամանակն է պատրաստվել ձեր ամառային արձակուրդին: Այնուամենայնիվ, որոշ աղջիկներ վախենում են այն պահից, երբ ստիպված են լողազգեստներ հագնել, բայց կան նրբերանգներ, որոնք կարող են խանգարել նրանց դա անել ՝ համոզվելով սեփական գրավչության հանդեպ: Սկսեք պատրաստվել լողափերի սեզոնին գարնանը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Մեծ ուշադրություն դարձրեք ձեր կազմվածքին և մաշկի վիճակին: Ինքներդ ձեզ վարժեցրեք ամեն օր առավոտյան ակտիվ վարժություններ կատարելու և շաբաթը երկու-երեք անգամ ֆիթնես կամ պարելու: Հիմնական կանոնն այն է, որ մարմինը պետք է լավ աշխատի, մկանները պետք է լարվեն, և մարմինը պետք է շարժվի: Արդյունքում, դուք կկորցնեք ձմռանը կուտակված զգալի քանակությամբ կալորիա: Fարպերն աստիճանաբար կայրվեն, և այդ ցուցանիշը գայթակղիչ թեթեւացում կստանա: Որպեսզի արդյունքը չուշանա ՝ փոխարինեք շաքարն ու ալյուրը թարմ բանջարեղենով, հատապտուղներով և մրգերով, քանի որ այն շատ ավելի առողջ է, քան բարձր կալորիականությամբ տորթերը:
Քայլ 2
Ձեր մաշկը պետք է անթերի տեսք ունենա, ուստի այն ջրի բուժման կարիք ունի: Showerնցուղի և լոգանքի պրոցեդուրաների ընթացքում օգտագործեք մերսման ձեռնոց, որը կօգնի արագացնել նյութափոխանակության գործընթացները մաշկի վերին շերտում, բարելավել արյան շրջանառությունը և շերտազատել մահացած բջիջները: Scrub- ները կատարյալ են այդ նպատակների համար: Այս ապրանքներն օգտագործելուց հետո մարմինը յուղեք խոնավեցնող լոսյոնով կամ կրեմով:
Քայլ 3
Քանի որ ստիպված կլինեք մերկանալ լողափին, էպիլյացիան անփոխարինելի է: Յուրաքանչյուր կին ունի իր ապացուցված մեթոդները. Ինչ-որ մեկը դրա համար օգտագործում է էպիլյատոր, մյուսները նախընտրում են առատորեն խոնավեցնել մաշկը և ամեն օր սափրվել մեքենայով: Դրանից հետո մի մոռացեք մաշկին հատուկ կրեմ քսել: Մեծ թվով աղջիկներ դիմում են գեղեցկության սրահ ՝ լազերային էպիլյացիա կամ ֆոտոէպիլյացիա անցնելու համար, որը երկար ժամանակ հեռացնում է անցանկալի մազերը:
Քայլ 4
Պատասխանատուորեն մոտենալ լողազգեստի ընտրությանը, որը հիանալի կերպով ընդգծում է ձեր կազմվածքի բոլոր առավելությունները և վերացնում դրա թերությունները: Հետեւաբար, գնացեք բոլոր խանութները, չափեք ապրանքները բազմազան ոճերով և գույներով: Գնման դեպքում հոգ տանել ձեր լողափնյա պայուսակի պարունակության մասին: Այն պետք է պարունակի ՝ շարֆ մազերի համար, թաց անձեռոցիկներ, սանր, արևապաշտպանիչ միջոց, արևապաշտպանիչ և արևի լոգանք ստանալուց հետո փափկեցնող լոսյոն: Ձեռք բերեք լայնեզր գլխարկ և լողափի հովանոց:
